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Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer U3008
Beginn Di. 17.01.2023 - Di. 13.06.2023
Kursgebühr von 133,00 € bis 148,00 €
Dauer 18 x60Min..
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit. Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.

An diesem Kurs kann auch online teilgenommen werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.





Datum
17.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
21.02.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
21.03.2023
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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