Kursnummer	C3010
Beginn	Do. 15.01.2026 - Do. 09.07.2026
Kursgebühr	von 207,00 € bis 227,00 €
Dauer	3x1 Ustd. + 18x60 Mi
Kursleitung	Anke Dau-Rieck
Kursort	HDF: Gymnastikraum (UG)

Östliches und westliches Qi Gong (F.M. Alexander-Technik). Mit den Techniken bewusster, gezielter Bewegungen und meditativer Konzentration (Achtsamkeit) können wir unsere Lebensenergie beeinflussen. Wir leiten sie durch den Körper und lösen so Blockaden auf den Meridianen. Wer regel-mäßig Qi Gong übt, kann Krankheiten vorbeugen. Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeiten mit der Lebensenergie”. Qi Gong ist Meditation in Bewegung, durch tägliches Üben erspürbar und äußerst wirkungsvoll. Die Anwendung der Alexander-Technik hilft uns, ungünstige Gewohnheiten bei den QG-Übungen und im Familienalltag loszulassen und uns leichter aufzurichten.
Bei schönem Wetter üben wir im Garten des HdF