Kursnummer	U3024
Beginn	Do. 19.01.2023 - Do. 15.06.2023
Kursgebühr	von 85,00 € bis 100,00 €
Dauer	15 x1Ustd.
Kursleitung	Ines Regina Lasczka
Kursort	Gymnastikraum

Bei diesem Kurs werden Elemente aus dem Hatha-Yoga und dem Pilates kombiniert. So entsteht eine schöne Mischung aus länger gehaltenen Übungen und Bewegung. Dadurch wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert, viele Muskeln werden gedehnt und gestärkt, aber auch Spannungen werden abgebaut. Dies alles führt einerseits zu mehr Kraft, aber auch zu mehr innerer Ruhe.
Der Kurs findet als Hybridveranstaltung statt. Wer online teilnehmen möchte, gibt das bei der Anmeldung im HDF bitte an.
Bitte mitbringen: Trainings- oder Gymnastikhose, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch.