Gesundheit/Bewegung
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Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer R3004
Beginn Mo. 30.08.2021 - Mo. 06.12.2021
Kursgebühr von 57,00 € bis 72,00 €
Dauer 11 x1 Ustd.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit . Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.

So lange coronabedingt keine Präsenzkurse im HDF stattfinden, wird der Kurs online angeboten. Nach der Anmeldung erhalten Teilnehmende zeitnah vor Kursbeginn einen entsprechenden Zoom-link und eine Anleitung zur Nutzung.





Datum
30.08.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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