Gesundheit/Bewegung
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Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer R3005
Beginn Di. 31.08.2021 - Di. 07.12.2021
Kursgebühr von 145,00 € bis 160,00 €
Dauer 13 x 2Ustd.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit. Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.

So lange coronabedingt keine Präsenzkurse im HDF stattfinden, wird der Kurs online angeboten. Nach der Anmeldung erhalten Teilnehmende zeitnah vor Kursbeginn einen entsprechenden Zoom-link und eine Anleitung zur Nutzung.





Datum
31.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
07.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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