Kursnummer	S1019
Beginn	Mi. 19.01.2022 - Mi. 16.03.2022
Kursgebühr	von 92,00 € bis 107,00 €
Dauer	9 x60Min.
Kursleitung	Gudrun Buchholz
Kursort	Gymnastikraum

Balance Step ist ein leichtes Herzkreislauf- und Beckenbodentraining. Es ist ideal um nach Schwangerschaft und Geburt den Körper wieder zu stabilisieren und tonisieren und somit eine ideale Ergänzung zur klassischen Rückbildungsgymnastik.
Das Training erfolgt über ein Balancepad, als passives Dämpfungselement wobei über die Abdruckaktivität des Fussballens
der Beckenboden aktiviert wird und das Gleichgewicht geschult wird.
Körperwahrnehmung und Entspannung bilden den Abschluss der Stunde.

Bitte mitbringen: nach Möglichkeit rutschfeste Socken und Decke fürs Baby