Gesundheit/Bewegung

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Fit in den Tag... mit Beckenbodengymnastik


Kursnummer W3054
Beginn Mi. 17.01.2024 - Mi. 26.06.2024
Kursgebühr von 161,00 € bis 181,00 €
Dauer 21 x1Ustd.
Kursleitung Gudrun Buchholz
Kursort Gymnastikraum (HDF)
Viel Bewegung wirkt sich positiv auf den Herzkreislauf aus und beugt Muskel- und Gelenkerkrankungen vor; auch für geistige Beweglichkeit spielt der Sport eine wichtige Rolle.
Neben Lockerung und Stärkung der Schultermuskulatur liegt der Fokus auf der Kräftigung von Rumpf- und Beckenbodenmuskeln. Diese Übungen dienen der Vorbeugung und Linderung von zu viel Arbeit am PC oder im Garten oder bei Harninkontinenz.
So starten Sie fit und gestärkt in den Tag und können den Alltag mit Familie und Beruf besser bewältigen.






Datum
17.01.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)

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