Gesundheit/Bewegung
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Fit in den Tag... mit Beckenbodengymnastik


Kursnummer R3051
Beginn Mi. 25.08.2021 - Mi. 08.12.2021
Kursgebühr von 79,00 € bis 94,00 €
Dauer 14 x1 Ustd.
Kursleitung Gudrun Buchholz
Kursort Gymnastikraum
Viel Bewegung wirkt sich positiv auf den Herzkreislauf aus und beugt Muskel- und Gelenkerkrankungen vor, auch für geistige Beweglichkeit spielt der Sport eine wichtige Rolle.
Am Ende der Stunde machen wir Kegelgymnastik, d.h. Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskeln zur Vorbeugung und Linderung von Harninkontinenz und Steigerung der Empfindungsfähigkeit im Genitalbereich.

So lange coronabedingt keine Präsenzkurse im HDF stattfinden, wird der Kurs online angeboten. Nach der Anmeldung erhalten Teilnehmende zeitnah vor Kursbeginn einen entsprechenden Zoom-link und eine Anleitung zur Nutzung.


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Datum
25.08.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
01.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
08:30 - 09:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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