Gesundheit/Bewegung

Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer K3003
Beginn Di. 15.01.2019 - Di. 09.04.2019
Kursgebühr von 134,00 € bis 149,00 €
Dauer 12x2 Ustd.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit - lockern, mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.


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Datum
15.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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