Gesundheit/Bewegung

Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer L3001
Beginn Mo. 02.09.2019 - Mo. 02.12.2019
Kursgebühr von 68,00 € bis 83,00 €
Dauer 12x1 Ustd.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit . Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.


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Datum
02.09.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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