Gesundheit/Bewegung

Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer M3004
Beginn Mo. 13.01.2020 - Mo. 15.06.2020
Kursgebühr von 96,00 € bis 111,00 €
Dauer 17x1 Ustd.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit . Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.


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Datum
13.01.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:10 - 18:55 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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