Gesundheit/Bewegung

Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer N3006
Beginn Di. 18.08.2020 - Di. 01.12.2020
Kursgebühr von 77,00 € bis 92,00 €
Dauer 14x2 Ustd.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit. Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.


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Datum
18.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
25.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
01.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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