Kursnummer	P3013B
Beginn	Do. 15.04.2021 - Do. 10.06.2021
Kursgebühr	von 65,00 € bis 80,00 €
Dauer	7x 75 Min.
Kursleitung	Julia Perkuhn
Kursort	Gymnastikraum

Ashtanga Yoga für Anfänger / Mittelstufe - Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Spaß an Bewegung bzw. gerne auch Vorkenntnissen (Yoga, Pilates oder Gymnastik). Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der gehaltene Körperübungen (asanas) in eine fließende Bewegungsabfolge einbettet. Die Übungen trainieren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen und beziehen auch Atmung und Meditation mit ein. Sie sind damit als rund-um-Fitnessprogramm für Körper und Geist geeignet ist. Wer Lust auf eine eher sportliche Herausforderung hat, ist in diesem Kurs gut aufgehoben! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden), evtl. warme Decke.