Kursnummer	P3009
Beginn	Di. 19.01.2021 - Di. 23.03.2021
Kursgebühr	von 112,00 € bis 127,00 €
Dauer	10x2 Ustd.
Kursleitung	Anke Dau-Rieck
Kursort	Kinderraum

Ausgewogenes funktionales Training und Tiefenentspannung

Der Kurs beinhaltet neben Körper- und Bewegungsübungen Übungen aus dem Qi Gong und der Alexander-Technik. Besonderes Augenmerk gilt der Verbesserung der Atmung. Daraus ergibt sich ein sanftes und effektives Training für Körper und Geist. Die Übungen sind unabhängig vom Alter oder/ und Fitnessgrad durchführbar. Auch erhalten die Teilnehmenden von mir eine individuelle Korrektur. Die Stunde schließt mit einer geleiteten Tiefenentspannung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe.