Gesundheit/Bewegung

NEU! Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik mit Tiefenentspannung


Kursnummer L3011
Beginn Mo. 02.09.2019 - Mo. 09.12.2019
Kursgebühr von 119,00 € bis 134,00 €
Dauer 13x 75 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeit, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können.
In diesem Kurs werden effektive Übungen angeboten, die die innere Muskulatur und die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und dehnen. Bei den Übungen achten wir auf unsere Atmung und lernen, in uns hinein zu spüren. Das ganzheitliche "Fitness-Training" wird durch eine Ruhe- und Entspannungsübung abgerundet.
Des Weiteren gibt die Dozentin Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag.
Bitte mitbringen: Gymnastikschläppchen.





Datum
02.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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