Gesundheit/Bewegung

Pilates Trainingsprogramm


Kursnummer K3023
Beginn Di. 15.01.2019 - Di. 04.06.2019
Kursgebühr von 101,00 € bis 116,00 €
Dauer 18x1 Ustd.
Kursleitung Siegrun Talkenberger
Kursort Gymnastikraum
Dieses Training wurde von Joseph Pilates entwickelt, um einseitigen Körperbelastungen entgegenzuwirken und die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu trainieren. Die Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen helfen, die eigene Haltung und Beweglichkeit zu verbessern, Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur zu entlasten und Rückenbeschwerden zu lindern. Die physische und psychische Ausdauer können erhöht und der Alltag mit seinen Belastungen kann gelassener gestaltet werden. Achtung! Nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung.

Für Fortgeschrittene

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Datum
15.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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