Gesundheit/Bewegung

Sanfte und wohltuende Gymnastik


Kursnummer L3006
Beginn Fr. 06.09.2019 - Fr. 06.12.2019
Kursgebühr von 75,00 € bis 90,00 €
Dauer 10x60 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi-Gong-Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong. Die Übungen werden von passender Musik begleitet. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper-Socken (nicht barfuß üben).


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Datum
06.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
13.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
20.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
27.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
06.12.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum


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