Gesundheit/Bewegung

Sanfte und wohltuende Gymnastik


Kursnummer M3009
Beginn Fr. 17.01.2020 - Fr. 19.06.2020
Kursgebühr von 148,00 € bis 163,00 €
Dauer 20x60 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Jennifer Loewe
Kursort Gymnastikraum
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi-Gong-Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong. Die Übungen werden von passender Musik begleitet. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper-Socken (nicht barfuß üben).

Der Kurs findet Corona-bedingt als Zoom-Meeting statt. Ein entsprechender Link und eine Anleitung wird Ihnen rechtzeitig zugesandt.


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Datum
17.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
24.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
31.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
07.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
14.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
21.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
20.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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