Gesundheit/Bewegung

Sanfte und wohltuende Gymnastik


Kursnummer N3010
Beginn Fr. 21.08.2020 - Fr. 04.12.2020
Kursgebühr von 97,00 € bis 112,00 €
Dauer 13x60 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi-Gong-Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong. Die Übungen werden von passender Musik begleitet. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper-Socken (nicht barfuß üben).


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Datum
21.08.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.08.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
04.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
11.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
18.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
25.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
09.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
30.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
06.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online-Kurs

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