Gesundheit/Bewegung

Sanfte und wohltuende Gymnastik


Kursnummer P3010
Beginn Fr. 22.01.2021 - Fr. 26.03.2021
Kursgebühr von 75,00 € bis 90,00 €
Dauer 10x 60 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi-Gong-Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong. Die Übungen werden von passender Musik begleitet. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper-Socken (nicht barfuß üben).





Datum
22.01.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online/Gymnastikraum
Datum
29.01.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online/Gymnastikraum
Datum
05.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online/Gymnastikraum
Datum
12.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Online/Gymnastikraum
Datum
19.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum


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