Programm
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Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer M3005
Beginn Di. 14.01.2020 - Di. 16.06.2020
Kursgebühr von 211,00 € bis 226,00 €
Dauer 19x2 Ustd.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit. Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.





Datum
14.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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