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F.M. Alexander-Technik - gelassener und aufrechter durchs Leben gehen


Kursnummer K3020
Beginn Samstag, 09.02.19 15:00 - 17:15
Samstag, 23.02.19 15:00 - 18:00
Kursgebühr von 41,00 € bis 51,00 €
Dauer 1x7 Ustd.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Das Erlernen der F.M. Alexander-Technik führt uns zu einem verbesserten Selbstmanagement im privaten und beruflichen Leben. Dabei geht es um das Innehalten, das Nicht-Tun und um das achtsame Beobachten und ",Überschreiben'' von Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Absicht der Methode ist es, uns in (fast) jeder Situation mehr zu spüren, tiefer zu atmen und so den "Arzt'' in uns zu entdecken.
Die F.M. Alexander-Technik dient der Vorbeugung und Linderung von Muskel- und Skeletterkrankungen, Burn-Out-Symptomen und ist hilfreich bei körperlichen Umstellungsphasen, wie z.B. während und nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren und nach Operationen.
Bitte mitbringen : Warme Decke, Handtuch, Taschenbücher als Kopfstütze und Schreibunterlagen.


Kurs ausgefallen


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