Programm
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Pilates Trainingsprogramm


Kursnummer H3023
Beginn Mi. 13.09.2017 - Mi. 06.12.2017
Kursgebühr von 68,00 € bis 83,00 €
Dauer 10x1,33 Ustd.
Kursleitung Silke Rasten
Kursort Gymnastikraum
Dieses Training wurde von Joseph Pilates entwickelt, um einseitigen Körperbelastungen entgegen zu wirken und die tiefen, stabilisierenden Muskeln zu trainieren. Die Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen helfen, die eigene Haltung und Beweglichkeit zu verbessern, Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur zu entlasten und Rückenbeschwerden zu lindern. Die physische und psychische Ausdauer können erhöht und der Alltag mit seinen Belastungen kann gelassener gestaltet werden. Achtung! Nicht für Schwangere geeignet.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung





Datum
13.09.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
20.09.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
27.09.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.10.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.10.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
18.10.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
08.11.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
15.11.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.11.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
29.11.2017
Uhrzeit
14:00 - 15:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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