Kursnummer	P1018
Beginn	Mi. 03.02.2021 - Mi. 24.02.2021
Kursgebühr	Gebühr siehe Text
Dauer	6 x75 Min.
Kursleitung	Dorothee v. Haugwitz
Kursort	Online/Gymnastikraum

Zwei bis vier Monate nach der Geburt können Sie mit Übungen für Beckenboden, Bauch und Beine beginnen. Wir konzentrieren uns auf die Lockerung von Verspannungen, Stärkung beanspruchter Muskelpartien, Einübung Beckenboden schonender Bewegungsabläufe im Alltag und Entspannung zum Wohlfühlen.
Kurseinstieg jederzeit möglich. Die Krankenkasse erstattet die Teilnahme an 8 Abenden.

Bitte mitbringen: gern eine eigene Gymnastikmatte und ein großes Handtuch oder eine Decke, warme Socken, Sportkleidung, Versicherungskarte

So lange coronabedingt keine Präsenzkurse im HDF stattfinden, wird der Kurs online angeboten. Nach der Anmeldung erhalten Teilnehmende zeitnah vor Kursbeginn einen entsprechenden Zoom-link und eine Anleitung zur Nutzung.