Programm
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Sanfte und wohltuende Gymnastik in den Herbstferien


Kursnummer J3060
Beginn Mi. 17.10.2018 - Mi. 24.10.2018
Kursgebühr von 17,00 € bis 27,00 €
Dauer 1x60 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi Gong Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong.
Einige Übungen werden von Musik begleitet, andere üben wir in Stille. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper Socken (nicht barfuß üben)


Kurs abgeschlossen



Datum
17.10.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum


Unser Träger
Evangelische Thomas-Kirchengemeinde Bad-Godesberg


Unsere Bankverbindung

Thomas-Kirchengemeinde HDF
Sparkasse Köln Bonn
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