Programm
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Sanfte und wohltuende Gymnastik in den Herbstferien


Kursnummer L3058
Beginn Mi. 16.10.2019 - Mi. 23.10.2019
Kursgebühr von 17,00 € bis 22,00 €
Dauer 2x60 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi-Gong-Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong.
Die Übungen werden von passender Musik begleitet. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper Socken (nicht barfuß üben)





Datum
16.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum


Unser Träger
Evangelische Thomas-Kirchengemeinde Bad-Godesberg


Unsere Bankverbindung

Thomas-Kirchengemeinde HDF
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