Programm
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Sanfte und wohltuende Gymnastik in den Sommerferien


Kursnummer L3056
Beginn Mi. 17.07.2019 - Mi. 21.08.2019
Kursgebühr von 46,00 € bis 56,00 €
Dauer 6x60 Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi-Gong-Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong.
Die Übungen werden von passender Musik begleitet. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper Socken (nicht barfuß üben)


Kurs abgeschlossen



Datum
17.07.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
24.07.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
31.07.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
07.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
14.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
21.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum


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