Programm
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Wirbelsäulengymnastik


Kursnummer I3028
Beginn Mo. 15.01.2018 - Mo. 02.07.2018
Kursgebühr von 102,00 € bis 117,00 €
Dauer 20x1 Ustd.
Kursleitung Jilla Momtazi-Trautner
Kursort Gymnastikraum
Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeit, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können. Übungen zur gezielten Kräftigung, Dehnung und Lockerung des Muskel- und Skelettsystems fördern dieses natürliche Gleichgewicht. Die Kursleiter/innen erklären Ihnen, was die einzelnen Übungen bewirken und wie Sie diese zur Erhaltung Ihrer Gesundheit zu Hause durchführen können. Die angeleitete Entspannung zum Abschluss hilft bei der Stressreduzierung und führt zu Wohlbefinden. Wirbelsäulengymnastik erleichtert so Ihren Familienalltag und erhält Ihre Arbeitskraft.
Bitte mitbringen: Trainings- oder Gymnastikhose, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch





Datum
15.01.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
22.01.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
29.01.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
05.02.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
19.02.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
26.02.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
05.03.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
12.03.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
19.03.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
09.04.2018
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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