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Wirbelsäulengymnastik


Kursnummer K3026
Beginn Mo. 14.01.2019 - Mo. 01.07.2019
Kursgebühr von 118,00 € bis 133,00 €
Dauer 20 x1 Ustd.
Kursleitung Jilla Momtazi-Trautner
Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum
Ein gesunder Rücken braucht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, Spannung und Entspannung sowie die Fähigkeit, leicht zwischen diesen Beanspruchungsformen wechseln zu können. Übungen zur gezielten Kräftigung, Dehnung und Lockerung des Muskel- und Skelettsystems fördern dieses natürliche Gleichgewicht. Die Kursleiter/innen erklären Ihnen, was die einzelnen Übungen bewirken und wie Sie diese zur Erhaltung Ihrer Gesundheit zu Hause durchführen können. Die angeleitete Entspannung zum Abschluss hilft bei der Stressreduzierung und führt zu Wohlbefinden. Wirbelsäulengymnastik erleichtert so Ihren Familienalltag und erhält Ihre Arbeitskraft.
Bitte mitbringen: Trainings- oder Gymnastikhose, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch.


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Datum
14.01.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
10:45 - 11:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum

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