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Antistress- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer W3010
Beginn Di. 16.01.2024 - Di. 25.06.2024
Kursgebühr von 193,00 € bis 213,00 €
Dauer 19 x60Min.
Kursleitung Annette Richnow-Edingloh
Kursort Gymnastikraum (HDF)
Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit. Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
An diesem Kurs kann auch online teilgenommen werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.



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Datum
16.01.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)

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