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Sanfte und wohltuende Gymnastik


Kursnummer W3025
Beginn Fr. 19.01.2024 - Fr. 28.06.2024
Kursgebühr von 223,00 € bis 243,00 €
Dauer 22 x60Min.
Kursleitung Anke Dau-Rieck
Kursort Gymnastikraum (HDF)
Wir beginnen die Stunde mit einer Qi-Gong-Übung. Langsam steigern wir unser Tempo. Es folgen gezielte Übungen, die die innere Muskulatur und den Rücken kräftigen und den ganzen Körper dehnen. Dabei beobachten wir achtsam unsere Atmung. Bevor wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung beenden, üben wir wieder Qi Gong. Die Übungen werden von passender Musik begleitet. Die Teilnehmenden erhalten von mir eine individuelle Korrektur. Zum Einsatz können Gymnastikstäbe, Bälle und anderes Gerät kommen.
An diesem Kurs kann auch online teilgenommen werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe oder Stopper-Socken (nicht barfuß üben).






Datum
19.01.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
26.01.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
02.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
09.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
16.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
01.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)

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