Kursnummer	W3010
Beginn	Di. 16.01.2024 - Di. 25.06.2024
Kursgebühr	von 193,00 € bis 213,00 €
Dauer	19 x60Min.
Kursleitung	Annette Richnow-Edingloh
Kursort	Gymnastikraum (HDF)

Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit. Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
An diesem Kurs kann auch online teilgenommen werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.