Kursnummer	W3013
Beginn	Mo. 15.01.2024 - Mo. 24.06.2024
Kursgebühr	von 228,00 € bis 248,00 €
Dauer	0x
Kursleitung	Florian Siebler-Guth
Kursort	Gymnastikraum (HDF)

In diesem körperlich fordernden Vinyasa-Yoga-Kurs wird in besonderem Maße der Rücken trainiert. Der Kurs ist so konzipiert, dass er Yoga-Einsteiger genauso anspricht wie erfahrene Yogis. Du kannst unabhängig von Deinem Alter und unabhängig von Deinem aktuellen Fitness-Level daran teilnehmen. Wenn Du jedoch akute oder chronische Beschwerden (Herz-Kreislauf, Bandscheibenvorfall etc.) hast, sprich unbedingt mit Deinem Arzt, bevor Du mittrainierst. Der Sonnengruß, den wir uns im Lauf des Kurses erarbeiten, enthält schon viele Elemente, die den Rücken besonders ansprechen. Wir werden nach und nach weitere Asanas, die den Rücken in besonderer Weise aktivieren, in den Sonnengruß einbinden. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung.