/ Kursdetails
NEU! Tabata (nach Izumi Tabata)
| Kursnummer | W3052 |
| Beginn | Do. 25.01.2024 - Do. 20.06.2024 |
| Kursgebühr |
von 123,00 € bis 143,00 € |
| Dauer | 16 x1Ustd. |
| Kursleitung |
Angela Hürth
|
| Kursort | Gymnastikraum (HDF) |
Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings. Kurze intensive Belastungseinheiten 20(30) Sekunden und 10 Sekunden Pause wechseln ab - in acht Runden. Insgesamt gibt es in einer Stunde zwei Tabata Einheiten. Warm up (5-10 Minuten) und Stretching vervollständigen die Trainingsstunde.
Die Effekte sind Ausdauer, Fettverbrennung, Stärkung der Muskulatur und Training des Herz-Kreislauf-Systems. Die Voraussetzung ist Grundfitness.
Die Effekte sind Ausdauer, Fettverbrennung, Stärkung der Muskulatur und Training des Herz-Kreislauf-Systems. Die Voraussetzung ist Grundfitness.
Datum
25.01.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Gymnastikraum (HDF)
