/ Kursdetails
Tabata (nach Izumi Tabata)
| Kursnummer | A3052 |
| Beginn | Do. 16.01.2025 - Do. 26.06.2025 |
| Kursgebühr |
von 139,00 € bis 159,00 € |
| Dauer | 18 x1Ustd. |
| Kursleitung |
Angela Hürth
|
| Kursort | Gymnastikraum (UG) |
Tabata ist eine Variante des Intervalltrainings. Kurze intensive Belastungseinheiten 20 (30) Sekunden und 10 Sekunden Pause wechseln ab - in acht Runden. Insgesamt gibt es in einer Stunde mehrere Tabata Einheiten. Warm up (5-10 Minuten) und Stretching vervollständigen die Trainingsstunde.
Die Effekte sind Ausdauer, Fettverbrennung, Stärkung der Muskulatur und Training des Herz-Kreislauf-Systems. Die Voraussetzung ist Grundfitness.
Die Effekte sind Ausdauer, Fettverbrennung, Stärkung der Muskulatur und Training des Herz-Kreislauf-Systems. Die Voraussetzung ist Grundfitness.
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
13.02.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
06.03.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
13.03.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
20.03.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
Datum
27.03.2025
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Friesenstr. 6,
Gymnastikraum (UG)
