Fit in den Tag... mit Beckenbodengymnastik
Kursnummer | A3054 |
Beginn | Mi. 15.01.2025 - Mi. 09.07.2025 |
Kursgebühr |
von 162,00 € bis 182,00 € |
Dauer | 21 x1Ustd. |
Kursleitung |
Gudrun Buchholz
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Kursort | Gymnastikraum (UG) |
Neben Lockerung und Stärkung der Schultermuskulatur liegt der Fokus auf der Kräftigung von Rumpf- und Beckenbodenmuskeln. Diese Übungen dienen der Vorbeugung und Linderung von zu viel Arbeit am PC oder im Garten oder bei Harninkontinenz.
So starten Sie fit und gestärkt in den Tag und können den Alltag mit Familie und Beruf besser bewältigen.