Kursnummer	A3054
Beginn	Mi. 15.01.2025 - Mi. 09.07.2025
Kursgebühr	von 162,00 € bis 182,00 €
Dauer	21 x1Ustd.
Kursleitung	Gudrun Buchholz
Kursort	Gymnastikraum (UG)

Viel Bewegung wirkt sich positiv auf den Herzkreislauf aus und beugt Muskel- und Gelenkerkrankungen vor; auch für geistige Beweglichkeit spielt der Sport eine wichtige Rolle.
Neben Lockerung und Stärkung der Schultermuskulatur liegt der Fokus auf der Kräftigung von Rumpf- und Beckenbodenmuskeln. Diese Übungen dienen der Vorbeugung und Linderung von zu viel Arbeit am PC oder im Garten oder bei Harninkontinenz.
So starten Sie fit und gestärkt in den Tag und können den Alltag mit Familie und Beruf besser bewältigen.