Kursnummer	C3008
Beginn	Di. 20.01.2026 - Di. 07.07.2026
Kursgebühr	von 147,00 € bis 167,00 €
Dauer	19x1 Ustd.
Kursleitung	Annette Richnow-Edingloh
Kursort	HDF: Gymnastikraum (UG)

Ob in der Familie oder im Beruf: Hektik, Stress und Anspannung bestimmen heute oftmals den Alltag. Es kommt zu einer falschen Atmung und dadurch wird der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Für die eigene körperliche und seelische Gesundheit ist es wichtig, Ruhe und Entspannung zu finden. Gezielte Übungen - aus Yoga, dem Autogenen Training , Tai Chi-Qi Gong und der Feldenkrais-Arbeit. Mit Hilfe der Tiefenatmung werden Verspannungen abgebaut.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Trainingsanzug), Gymnastikschuhe, Decke und dicke Socken.