/ Kursdetails
Gymnastik - Schwerpunkt Schultern/Nacken mit Entspannung
| Kursnummer | C3033 |
| Beginn | Di. 20.01.2026 |
| Kursgebühr | 7,50 Euro |
| Dauer | 1x1 Ustd. |
| Kursleitung |
Anke Dau-Rieck
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| Kursort | HDF: Gymnastikraum (UG) |
Dieser Kurs beinhaltet neben Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper gezielte und effektive Übungen für den Schulter-/ Nackenbereich. Darüber hinaus lernen wir mit Hilfe der Alexandertechnik Schmerzen zu vermeiden, indem wir ungünstige Bewegungsgewohnheiten auflösen. So lastet der Berufs- und Familienalltag weniger auf unseren Schultern.
