Kursnummer	C8070
Beginn	Sa. 11.07.2026 - So. 12.07.2026
Kursgebühr	gebührenfrei
Dauer	2x300 Min.
Kursleitung	Förderverein der Sparkasse KölnBonn
Kursort	HDF: Saal (EG)

Werde laut, werde stark! – Dein WenDo-Workshop
Möchtest du lernen, deine Grenzen klar zu ziehen und dich im Alltag sicherer zu fühlen?
WenDo ist ein feministisches Konzept, das dich darin bestärkt, Grenzüberschreitungen in allen Lebensbereichen selbstbewusst zu begegnen. In einem diskriminierungssensiblen Raum lernst du, deine individuellen Stärken zu nutzen und deine Wahrnehmung zu schärfen. Unabhängig von körperlichen Voraussetzungen fördern wir den gegenseitigen Zusammenhalt und ein selbstbestimmtes Leben.
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Das erwartet dich an diesen zwei Tagen:
Gemeinsam erarbeiten wir ein vielfältiges Handlungsrepertoire, um deine Sicherheit im Alltag zu stärken:
• Körper & Stimme: Leicht erlernbare Verteidigungstechniken sowie der gezielte Einsatz von Körpersprache und Stimme.
• Wahrnehmung & Intuition: Grenzen frühzeitig erkennen, das eigene „Bauchgefühl“ schulen und Täterstrategien verstehen.
• Praxis & Austausch: Rollenspiele zu Konfliktsituationen, Bewegungsspiele zu Solidarität sowie Entspannungsübungen.
• Reflexion: Auseinandersetzung mit Rollenerwartungen und Infos zu regionalen Helfersystemen.
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Anmeldung an: hs@foerderverein-sk-koelnbonn.org
Kosten: Die Teilnahme ist für dich komplett kostenlos.

Anmeldung über hs@foerderveriein-sk-koelnbonn.org