Kursnummer	B2011
Beginn	Do. 02.10.2025 - Do. 16.10.2025
Kursgebühr	von 140,00 € bis 160,00 €
Dauer	Gesamt 19 Ustd.
Kursleitung	Elke Proell
Kursort	HDF: Saal (EG)

Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit ist ein starkes und stärkendes Erlebnis – und immer mehr wissenschaftliche Studien bestätigen den langfristigen gesundheitlichen Nutzen des Fastens. Erleben Sie, wie Sie Energie aus Ihren eigenen Reserven gewinnen, während Sie nichts außer Wasser, Tee, Saft und Brühe zu sich nehmen. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht und Sie werden gestärkt für den familiären und beruflichen Alltag aus der Woche hervorgehen. Lassen Sie sich ein auf das ganzheitliche Erlebnis Fasten und gönnen Sie ihrem Körper ein „Reset“ für einen fitten Start in die kältere Jahreszeit.
Beim Informationsabend erfahren Sie einige Hintergründe zum Fasten und zur Methode nach Buchinger/ Lützner sowie zum Ablauf der Woche und wie Sie sich vorbereiten können. Bei den Treffen während der Woche erhalten Sie Inputs dazu, wie Fasten wirkt und welche unterstützenden Maßnahmen sinnvoll sind, außerdem eine Anleitung für die Aufbautage und Ideen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil. Es ist Zeit für Erfahrungsaustausch in der Gruppe, für Fragen sowie für bewegende und entspannende Impulse. Am Sonntag ist eine gemeinsame Wanderung geplant.
Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen. Wenn Sie unsicher sind, ob der Kurs für Sie geeignet ist, fragen Sie uns gern vor der Anmeldung. Wenn Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Hausarzt oder Ihre Hausärztin. Kosten für Tee und das Fastenbrechen sind in der Kursgebühr enthalten.

Vor Beginn der Fastenwoche (10. - 16.10.25) findet am Do, 2.10.2025 um 18.30 Uhr ein Informationsabend im HDF statt.