Ein Sport- und Fitnessprogramm, welches speziell für Anfänger*innen, Schwangere und Teilnehmende mit Rücken- oder Gelenkproblemen (ältere Teilnehmende, aktive Senior*innen) entwickelt wurde.

Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®Gold und Zumba®Fitness liegt in der niedrigen Intensität (ohne Sprünge und Drehungen).

Fetzige lateinamerikanische Musik sorgt auch hier für absoluten Spaß und eine ausgelassene Stimmung im Klassenraum.

Zumba®Gold ermöglicht einen langsamen Fitness – Aufbau. Kondition und Koordination werden verbessert. Der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult.

Das Trainingsprogramm besteht aus leicht zu erlernenden Schrittfolgen und basiert auf dem Prinzip „Learning by doing“.