Der Fitnessparcours trainiert den ganzen Körper, ist abwechslungsreich, fördert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht. Alte und neue Fitnesstrends sind einbezogen. Alle Übungen werden angeleitet und begleitet. Jede Stunde beginnt mit einem Warm Up und schließt mit einem Cool Down. Feste, leichte Sportschuhe sind erforderlich.